Breaking News:

Ini Manfaat yang Diperoleh Jika Rajin Olahraga Sejak Muda

Hasil studi tersebut dipresentasikan pada pertemuan tahunan Association of Academic Physiatrists di Orlando, Florida, AS.

GeorgeRudy
ilustrasi sedang berolahraga 

TRIBUNNEWSBOOR.COM -- Kebiasaan baik yang dilakukan sejak dini biasanya akan bertahan seumur hidup, termasuk dengan olahraga sejak muda.

Itu sebabnya orangtua perlu mendorong dan memberi contoh anak-anaknya kebiasaan berolahraga rutin.

Peneliti menemukan, mereka yang konsisten berolahraga saat remaja memperoleh hasil lebih baik pada tes kekuatan, daya tahan, dan fungsi, dibandingkan mereka yang kurang berolahraga di masa remaja.

Hasil studi tersebut dipresentasikan pada pertemuan tahunan Association of Academic Physiatrists di Orlando, Florida, AS.

Tim peneliti mempelajari kebiasaan olahraga dari 413 orang berusia 25 - 65 tahun di Taiwan.

Peserta membagikan rincian tentang kebiasaan olahraga mereka saat remaja dan dewasa, termasuk informasi tentang intensitas latihan, frekuensi, jenis latihan, dan jumlah total latihan.

Selain itu, para peserta juga diuji fungsi jantung, kekuatan otot, dan daya tahan otot dengan tes jalan kaki enam menit dan dua sesi sit-up singkat.

Amankah Berolahraga di Luar Ruangan saat Virus Corona Merebak ? Ini Kata Ahli

Cordelia Carter, MD, spesialis bedah ortopedi olahraga di NYU Langone Health, New York, mengatakan hasil ini tidak mengejutkan.

Sebab, penelitian sebelumnya menunjukkan kaitan antara olahraga saat remaja dan manfaatnya di kemudian hari.

Fakta ini penting untuk melihat pentingnya aktivitas fisik di usia berapa pun.

Halaman
12
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved