Breaking News:

Ramadhan 1441 H

Berbuka dengan yang Manis Bisa Bawa Efek Buruk untuk Tubuh, Ini Penjelasan Dokter Septi Mandala

mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis saat berbuka puasa dapat menyebabkan efek samping yang kurang baik untuk tubuh, terutama bagi seorang atle

Penulis: Yudistira Wanne | Editor: Ardhi Sanjaya
TribunnewsBogor.com/Yudistira Wanne
dokter PS Tira Persikabo, Septi Mandala 

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Yudistira Wanne

TRIBUNNEWSBOGOR.COM, CIBINONG - Saat menjalankan ibadah puasaRamadhan, kalimat 'berbukalah dengan yang manis' sering terucap banyak pihak.

Namun tahukah Anda jika sebenarnya mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis saat berbuka puasa dapat menyebabkan efek samping yang kurang baik untuk tubuh, terutama bagi seorang atlet.

Dokter tim PS Tira Persikabo, Septi Mandala mengatakan saat berbuka puasa sebaiknya kadar gula yang dikonsumsi itu berasal dari sumber buah-buahan.

"Untuk minuman sebenarnya jangan yang terlalu manis, cukup ambil sumber gula dari buah-buahan, ditakutkan jika terlalu banyak maka akan bisa sebabkan cepat mengantuk dan bisa sebabkan kegemukan juga," ujarnya kepada TribunnewsBogor.com, Sabtu (2/5/2020).

Lebih lanjut, Septi menjelaskan setiap orang yang menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung air.

"Dalam puasa ini paling penting untuk tetap menjaga hidrasi (kecukupan air di tubuh), usahakan pilih menu makanan yang memiliki kandungan tinggi cairan seperti buah-buahan," jelasnya.

Terkait mengkonsumsi minuman es, Septi membeberkan bahwa hal itu tidak terlalu berdampak kepada seseorang apabila dikonsumsinya dengan takaran yang wajar.

"Untuk es sih sebenarnya selama masih dalam batas wajar masi diperbolehkan. Diperhatikan saja yang giginya sensitif terhadap es, atau memang lagi kurang fit diusahakan jangan pakai es terlebih dahulu," paparnya.

Sementara itu, ketika buka puasa seseorang tidak dianjurkan untuk langsung menyantap menu makanan dengan porsi jumbo.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved