Breaking News:

Selama Puasa, Berapa Jumlah Konsumsi Air yang Harus Diminum ?

Ahli juga memaparkan selama bulan Ramadhan, atau saat seseorang berpuasa, asupan air tidak meningkat.

Shutterstock
minum air putih 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Selama berpuasa di bulan Ramadhan, asupan air ke dalam tubuh juga harus cukup dan terpenuhi dengan baik.

Para ahli medis selalu menyarankan aturan konsumsi air 8 gelas per hari.

Namun, saat puasa, tentu pola minum akan berbeda, sebab umat muslim yang berpuasa hanya makan saat sahur dan berbuka puasa.

Melansir Gulf News, Jumat (8/5/2020), seorang ahli diet klinis di Valiant Clinic Dubai, Tanya van Aswegen, mengatakan jumlah asupan air yang dibutuhkan setiap hari bagi setiap orang berbeda.

Kebutuhan asupan air bagi tubuh jumlahnya bergantung pada usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas yang dilakukan seseorang.

"Secara umum, wanita memerlukan asupan air 2,2 liter dan pria membutuhkan sedikitnya 2,8 liter,"kata Aswegen.

Air juga membentuk rata-rata 60 persen dari berat badan pada pria. Sedangkan pada wanita, komposisi air membentuk 50-55 persen, karena mereka memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi.

Maksa Baim Wong untuk Kasih Pekerjaan, Rahasia Wanita Ini Akhirnya Terbongkar, Suami Paula Kesal

Jadwal Imsak Wilayah Jakarta, Bogor, Depok, dan Sekitarnya, Sabtu 9 Mei 2020

Asupan air selama Ramadhan

Ahli juga memaparkan selama bulan Ramadhan, atau saat seseorang berpuasa, asupan air tidak meningkat.

Cairan akan masih sering hilang, melalui air seni, keringat dari kulit dan ketika bernafas.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved