Breaking News:

Info Kesehatan

Makan Sebelum Olahraga Bikin Sakit Perut, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya

Salah satu anggapan yang beredar adalah makan sebelum olahraga bisa membuat perut sakit.

kolase klikdokter/sahabat nestle
ilustrasi olahraga dan sarapan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Makan atau tidak makan sebelum berolahraga seringkali menjadi perdebatan.

Apalagi jika olahraga dilakukan di pagi hari.

Ada banyak miskonsepsi dan informasi salah seputar makan sebelum berolahraga.

Namun, apa yang kita makan atau minum sebelum berolahraga memang bisa memberi efek terhadap performa olahraga dan respons tubuh setelah berolahraga.

Salah satu anggapan yang beredar adalah makan sebelum olahraga bisa membuat perut sakit.

Apakah anggapan tersebut hanyalah mitos atau justru fakta?

Anggapan tersebut ternyata tidak hanya terjadi di masyarakat tetapi juga di kalangan atlet.

Demikian dikatakan ahli gizi teregistrasi sekaligus ahli gizi olahraga untuk Atlanta Braves, Hawks, dan Falcons, Marie Spano.

"Salah satu alasan paling umum mengapa para atlet (di level profesional) mengatakan tidak pernah makan sebelum latihan adalah karena takut akan merasa sakit perut," kata Spano, seperti dilansir Menshealth.com.

Ia menambahkan, jika efek itu terjadi, seseorang harus menyesuaikannya dengan apa atau kapan mereka makan.

Halaman
123
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved