Breaking News:

Info Kesehatan

6 Bahaya Makan Terlalu Larut Malam: Selain Bikin Berat Badan Naik, Penyakit Ini Akan Mengintai

apakah Anda tahu kegiatan makan malam di waktu larut malam itu baik atau buruk untuk kesehatan tubuh Anda?

net
ilustasi makan larut malam 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Siapa di antara Anda yang sering kelaparan di tengah malam kemudian membuka kulkas atau berlari ke dapur untuk mengambil sejumlah makanan?

Nah, jika jawabannya iya, apakah Anda tahu kegiatan makan malam di waktu larut malam itu baik atau buruk untuk kesehatan tubuh Anda?

Ternyata makan malam di tengah malam seperti itu memiliki efek yang kurang baik terhadap tubuh.

Alasannya, tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.

Siklus ini akan memengaruhi kemampuan tubuh kita selama 24 jam, mulau dari mengatur tingkat energi dan metabolisme, hingga memfungsikan organ.

Tips Makan Malam Agar Badan Tidak Gemuk, Simak Ulasannya di Sini!

Bahaya Santap 5 Makanan Ini saat Makan Malam, Awas Penyakit Datang Mengintai

Siklus metabolisme

Ritme alami tubuh akan terbangun ketika pagi, makan di siang hari, kemudian tidur di malam hari ketika gelap datang.

Namun, jika ada satu yang diubah maka dapat mengganggu fungsi dari sirkadian tersebut.

Misalnya bagi para pekerja shift malam, yang tetap memperoleh paparan cahaya di malam hari.

Atau pada orang-orang yang makan di waktu tubuh semestinya beristirahat. Pada orang-orang yang melakukan hal ini, makan di malam hari yang telah larut, perubahan negatif bisa terjadi.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved