Breaking News:

Info Kesehatan

Tips Atasi Mata Lelah Setelah Berlama-lama Menatap Layar, Lakukan Ini Selama 20 Detik

Kebiasaan berlama-lama menatap layar akan memengarungi kesehatan mata, biasanya dalam bentuk ketegangan mata digital.

shutterstock
Ilustrasi mata - Cara redakan ketegangan mata atau mata lelah. 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bagi Anda yang sering menatap layar baik HP hingga komputer ada baiknya memperhatikan kesehatan mata.

Kita tentu tahu bahayanya menghabiskan berjam-jam di depan layar untuk kesehatan mata.

Namun, pekerjaan seringkali menuntut kita untuk menghadapi layar ponsel dan laptop hampir sepanjang hari.

bahkan, setelah bekerja, untuk mencari hiburan kita juga menatap layar saat menonton televisi, film, maupun bermain games.

Kebiasaan berlama-lama menatap layar akan memengarungi kesehatan mata, biasanya dalam bentuk ketegangan mata digital.

Menurut dokter mata Mark Agas dari klinik mata di San Juan, gejala umum dari ketegangan mata digital atau mata lelah adalah sakit kepala, penglihatan kabur, mata kering, serta nyeri leher dan bahu.

Ini sering terjadi setelah lama terpapar layar, baik itu untuk bekerja atau nonton serial secara marathon.

Penyebab ketegangan mata digital

Perangkat gawai, komputer, laptop maupun televisi, tidak sepenuhnya dapat disalahkan atas gejala-gejala ini.

Ada beberapa penyebab gejala ketegangan mata digital, diantaranya:

Halaman
12
Editor: Mohamad Afkar Sarvika
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved