Breaking News:

Info Kesehatan

Hindari 3 Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Bisa Membebani Organ Tubuhmu !

Seperti yang kita diketahui, fungsi utama kafein adalah membuat tubuh kalian tetap terjaga dan waspada.

net
Ilustrasi Tidur 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Apa kamu mempunyai masalah dengan istirahat yang kurang baik?

Coba hindari makanan dan minuman yang berat jika kamu ingin beristirahat dengan nyenyak.

Pasalnya, mengonsumsi makanan berat akan membebani organ tubuhmu untuk mencerna makanan lebih lama.

Hal ini akan memicu ketidaknyamanan seseorang di malam hari.

Bahkan ketika bangun pagi, kamu merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Selasa (11/8/2020), inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari jika kalian ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan yang maksimal.

1. Makanan Pedas

Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.

Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama proses pencernaan di dalam perut.

Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sekali-sekali makan pedas di malam hari ya guys.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved