Info Kesehatan
7 Penyebab Masih Sering Lapar Padahal Sudah Makan, Waspadai Stres
Berikut ini beberapa alasan yang mungkin bisa membuat Anda terus merasa lapar padahal sudah makan:
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -– Pernahkan Anda merasa lapar lagi padahal baru saja makan besar?
Jika pernah, bisa jadi ada yang salah dalam penerapan pola hidup dan pola makan Anda.
Berikut ini beberapa alasan yang mungkin bisa membuat Anda terus merasa lapar padahal sudah makan:
1. Kurang konsumsi protein
Melansir dari Health Line, tubuh perlu memperoleh cukup asupan protein untuk mengendalikan nafsu makan.
Protein diketahui memiliki sifat mengurangi rasa lapar yang dapat membantu Anda secara otomatis mengonsumsi lebih sedikit kalori terutama di siang hari.
Protein bekerja dengan meningkatkan produksi hormon yang bisa menandakan rasa kenyang sekaligus mengurangi tingkat hormon yang merangsang rasa lapar.
Karena efek ini, Anda mungkin sering merasa lapar jika tidak makan cukup protein.
• Lapar Tengah Malam tapi Takut Gemuk? Resep Banana Smoothie Bowl Bisa Jadi Pilihan
2. Kurang tidur
Cukup tidur terbukti sangat penting untuk kesehatan kita. Hal itu dapat memengaruhi fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh.
| 7 Bahan Alami untuk Mengobati Radang Tenggorokan, Simak Bahan-bahannya |
|
|---|
| Cara Mengobati Sariawan di Lidah, Bisa Pakai Yogurt |
|
|---|
| Kenali Gejala dan Ciri-ciri Awal Kanker Ovarium, Simak Ulasannya |
|
|---|
| Usia Kandungan Ideal Ibu Hamil Agar Kuat Jalani Puasa, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Cara Alami Mengobati Sakit Kepala, Perbanyak Minum Air Putih hingga Coba Tidur yang Cukup |
|
|---|
