Selain Cegah Penyakit, 6 Makanan Ini Bisa Bikin Kehidupan Seksual Lebih Memuaskan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Memiliki kehidupan seks yang memuaskan turut menunjang kesehatan fisik dan mental kita.

Untuk mendapatkan kepuasan seksual, apa yang kita konsumsi juga turut berperan.

Untuk mendapatkan kehidupan seksual yang memuaskan, apa yang kita konsumsi juga turut berperan.

Pasalnya, mengonsumsi makanan bergizi seimbang membantu meningkatkan libido, stamina, dan aliran darah.

Mengonsumsi makanan bergizi juga membantu meminimalisir risiko penyakit menular seksual yang mempengaruhi tingkat libido, seperti sindrom metabolik dan kondisi hormonal.

Berikut enam makanan bergizi yang turut membantu meningkatkan kehidupan seksual:

• Waspada 11 Penyakit Menular Seksual Selain HIV, Gejalanya Sering Tak Disadari

1. Tiram

Tiram kaya akan seng yang membantu meningkatkan aliran darah ke organ intim.

Itu sebabnya, mengonsumsi tiram juga membantu meningkatkan kesuburan dan mengatur kadar testosteron pria.

2. Daging

Daging kaya akan senyawa karnitin, L-arginin, dan seng.

Semua zat tersebut membantu memperlancar aliran darah yang sangat penting untuk respon seksual.

Jika Anda mengikuti diet vegetarian, Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari biji-bijian dan produk susu.

Biji-bijian utuh dan susu juga kaya akan seng yang baik untuk meningkatkan kehidupan seksual.

• Hijrah Dengan Penampilan Tertutup, Five Vi Minta Foto Seksinya Zaman Dulu Dihapus

3. Salmon

Kandungan omega-3 dalam salmon membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang turut menunjang aliran darah ke seluruh tubuh.

Menjaga agar sistem peredaran darah tetap berfungsi dengan baik akan mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual.

4. Kacang dan biji-bijian

Kacang-kacangan seperti mete dan almond kaya akan zat seng. Jenis kacang-kacangan ini juga kaya akan L-arginin yang memperlancar aliran darah.

Jenis makanan ini juga kaya akan omega-3 yang membantu meminimalisir penyakit yang mengganggu fungsi seksual.

• Punya Orientasi Seks Menyimpang, Pemulung Ini Nekat Curi Celana Dalam Wanita

5. Apel

Apel kaya akan senyawa antioksidan yang disebut quercetin.

Senyawa ini bermanfaat untuk berikut: meningkatkan sirkulasi mengobati disfungsi ereksi mengelola gejala prostatitis atau radang prostat.

Riset 2016 juga membuktikan quercetin membantu menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah mengganggu aliran darah ke alat kelamin.

Pada wanita, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penurunan libido.

Aliran darah yang rendah ke area vagina juga dapat memengaruhi cara tubuh wanita merespons aktivitas seksual. 

6. Bit

Bit kaya akan nitrat yang membantu meningkatkan kehidupan seks.

Pasalnya, kandungan nitrat pada bit juga dapat membantu meningkatkan stamina saat berhubungan seks.

Nitrat juga membantu memperluas pembuluh darah sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Jenis Makanan yang Bantu Tingkatkan Kepuasan Seksual", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/08/14/210200868/6-jenis-makanan-yang-bantu-tingkatkan-kepuasan-seksual?page=all#page2.
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Ariska Puspita Anggraini

Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L