Breaking News:

Info Kesehatan

Waktu Terbaik Menimbang Berat Badan adalah Pagi Hari, Ini Alasannya

Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, ketika perut kita masih dalam keadaan kosong.

net
Berat Badan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mungkin sulit untuk menahan keinginan menimbang berat badan beberapa kali dalam sehari.

Padahal, hal itu sebetulnya tidak perlu.

Anda hanya perlu mengetahui kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan.

Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, ketika perut kita masih dalam keadaan kosong.

Untuk pembacaan angka yang lebih akurat, timbang lah berat badan sebelum makan atau minum apapun dan setelah buang air besar.

Tapi, mengapa berat badan kita bisa berubah-ubah sepanjang hari?

Fluktuasi berat badan adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan.

Biasanya, berat badan kita berfluktuasi sepanjang hari antara 500 gram hingga 1 kg, bergantung pada faktor apakah kita makan atau berolahraga intensif sebelumnya, atau sedang menstruasi.

Berat badan akan sedikit lebih rendah di pagi hari jika dibandingkan dengan sore dan malam hari.

Ada beberapa faktor penyebabnya, antara lain:

Halaman
12
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved