Breaking News:

Info Kesehatan

Makanan Sehat Penurun Asam Lambung, Ini 9 Pilihan Terbaiknya

Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah.

thesun.co.uk
Sakit perut 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease ( GERD) adalah gangguan kesehatan yang cukup sering menyerang orang dewasa.

Penyakit yang terjadi di organ lambung ini antara lain dapat menimbulkan nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.

Pada kasus asam lambung yang parah, penderitanya bahkan bisa mengalami sulit menelan makanan.

Makanan untuk menurunkan asam lambung

Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

1. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.

Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:

Brokoli
Asparagus
Kembang kol
Sayuran berdaun hijau
Kentang
Mentimun
Kacang hijau

Halaman
1234
Editor: Tsaniyah Faidah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved