Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Diare di Rumah Selain Minum Obat, Makanan yang Dikonsumsi Harus Diperhatikan

Sebelum pergi ke dokter untuk diperiksa, mungkin Anda dapat mencoba beberapa cara mengobati diare.

Shutterstock
ILUSTRASI - Deret cara mengobati diare 

Anda bisa melakukan diet kecil usai sembuh dari diare.

Diet kecil ini adalah dengan sering makan, namun dalam jumlah kecil.

Hal tersebut lebih baik daripada Anda makan tiga kali lebih besar terutama ketika sehari usai pulih dari diare.

Adapun konsumsi makanan yang baik bagi penderita diare adalah:

  • Makanan yang kaya pektin, seperti buah
  • Makanan tinggi kalium, seperti kentang dan ubi jalar
  • Makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman olahraga
  • Sayuran lunak yang dimasak
  • Makanan dengan protein yang cukup

Anda juga bisa melakukan “diet cair” selama 24 jam pertama diare.

Diet cair tersebut adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung cairan seperti kaldu, atau sup hambar.

Opsi yang lain, seseorang juga bisa mengkonsumsi “BRAT diet” ketika diare.

B : Bananas (pisang), R: Rice (nasi), A: Apple sauce (saus apel), T: Toast (roti panggang).

Diet BRAT menggabungkan makanan hambar yang rendah serat dan tinggi pati yang bisa membantu proses penyembuhan karena mengandung potasium dan pektin.

Namun yang perlu diketahui, diet BRAT tidak memberikan nutrisi seimbang. Sehingga diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari 2 hari dan jika sudah tak diare sebaiknya tidak dilakukan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved