Breaking News:

Waspada! Kurang Tidur Ternyata Bisa Bikin Kita Sulit Bahagia, Ini Penyebabnya

Tidur lebih lama membuat peristiwa positif tampak lebih baik, dan melindungi dari efek stres harian.

Editor: Vivi Febrianti
http://4.bp.blogspot.com
ilustrasi mengantuk lalu tidur saat bekerja 

Hingga sepertiga orang dewasa AS melaporkan tidur kurang dari tujuh hingga sembilan jam yang direkomendasikan dan 12 persen orang Australia tidur kurang dari 5,5 jam.

Meski demikian, jika memprioritaskan tidur itu mudah, banyak orang mungkin tidak akan mengalami kesulitan melakukannya.

Selain stres dan kondisi kesehatan kronis, faktor-faktor lain seperti terputusnya siklus tidur alami kita, keharusan melakukan kerja shift atau banyak pekerjaan, dan rasa kesepian dapat membuat kita kesulitan memenuhi kebutuhan tidur yang cukup.

Ada banyak tips yang beredar untuk mengatasi masalah tidur, tetapi mengatasi masalah utama yang memengaruhi tidur, tampaknya jauh lebih efektif.

Bukan hanya bisa berdampak pada kesehatan, tapi juga kebahagiaan dalam hidup.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kurang Tidur Terbukti Bikin Kita Sulit Bahagia, Kok Bisa?"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved