Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Kaki Keseleo atau Terkilir, Jangan Salah Cukup Pakai Cara Alami Ini

Sambil menjaga tumit, tarik handuk ke arah tubuh hanya menggunakan jari kaki. Lakukan ini selama lima menit, beberapa kali sehari.

Editor: khairunnisa
halodoc
ilustrasi cara mengobati kaki keseleo 

Lokasi nyeri kaki paling umum adalah di sendi metatarsophalangeal pertama, atau di mana jempol kaki menempel ke seluruh kaki.

Gaya berjalan yang normal membutuhkan ekstensi pada sendi tersebut.

Sehingga, jari kaki yang terluka akan mudah menyebabkan rasa sakit atau pembengkakan pada setiap langkah.

Untuk mengatasi rasa nyeri pada kaki, cobalah lakukan dua metode berikut:

Terapi pijat es

Jika mengalami sakit akut, pembengkakan, atau pegal di jari kaki, cobalah berikan es pada area tersebut menggunakan teknik cup dixie.

Yaitu, dengan membekukan gelas kertas dengan air. Kupas lapisan atas.

Gulingkan es di atas sendi yang sakit, buat lingkaran kecil selama beberapa menit.

Pastikan kita menyiapkan handuk untuk menghalau tetesan air.

Perkuat otot pendukung

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved