Breaking News:

Info Kesehatan

Agar Berat Badan Tetap Ideal, Berapa Langkah Harus Berjalan?

Kita sering mendengarkan anjuran jalan kaki 10.000 langkah setiap harinya, jika ingin menjaga kesehatan.

Editor: Vivi Febrianti
helathylife
ilustrasi jalan kaki 

Sebab, bahkan naik-turun tangga saja cukup baik untuk mengeluarkan sedikit keringat.

Jika 15.000 langkah terdengar berat, cobalah mengingat bahwa ini tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme, sehingga kita dapat secara efisien menghindari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berapa Langkah Harus Berjalan Agar Berat Badan Tetap Ideal?"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved