Breaking News:

Info Kesehatan

Sering Tidur di Sofa? Waspada Efek Buruk ini Bagi Kesehatan Tubuh

Sayangnya, meski kamu merasa tidur di sofa cukup nyaman dan praktis, kebiasaan itu sebaiknya tidak dilanjutkan.

Editor: Vivi Febrianti
Thinkstockfoto
Ilustrasi 

Jika kamu tidur bersama dengan bayi, tidur di sofa berbahaya bagi bayimu.

Berbagi tempat tidur tidak disarankan untuk anak di bawah usia 1 tahun, tetapi permukaan yang lembut seperti sofa secara signifikan meningkatkan bahaya mati lemas bagi bayi.

Meskipun setelah hari yang melelahkan rasanya kamu tergoda tidur di sofa, pindahkan terlebih dahulu bayimu ke tempat tidur yang kokoh, di mana mereka dapat tidur telentang dengan nyaman.

Jika kamu telah terjaga sepanjang malam karena kebutuhan bayimu dan merasa sangat lelah, mintalah orang lain di rumah untuk memeriksa ulang dan memastikan kamu tidak tertidur dengan bayimu di sofa.

4. Kualitas tidur buruk

Jika kamu tertidur di sofa yang ada di ruang keluarga, peluang untuk terganggu di malam hari karena pergerakan orang lain akan lebih besar.

Tidak hanya itu, sering kali tidur di sofa berarti kamu tertidur dengan televisi menyala.

Tidur di depan TV dapat menyebabkan kurangnya tidur REM, mimpi yang mengganggu, dan berisiko lebih sering terbangun di malam hari.

Itulah mengapa kita seringkali disarankan untuk menjauhkan ponsel dan layar TV dari ruang tidur utama.

Tapi, kadang beberapa orang terpaksa harus tidur di sofa karena beberapa alasan, seperti kamar tidur tidak muat karena ada tamu berkunjung atau pasanganmu mendengkur.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved