Info Kesehatan
Cara Mengobati Tekanan Dari Tinggi Tanpa Minum Obat, Simak Ulasannya di Sini!
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.
Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.
2. Hati-hati dengan komposisi makanan
darah tinggi
cara mengobati tekanan darah tinggi
tanda kadar gula darah tinggi
tekanan darah tinggi
TribunnewsBogor.com
| Tips Alami untuk Mengobati Sariawan, Simak Ulasannya |
|
|---|
| Cara Mengatasi Mata Merah, Ikuti Langkah Ini untuk Bantu Ringankan Ketidaknyamanan |
|
|---|
| Cara Mengobati Diare secara Alami, Makan Acar hingga Minum Teh Pekat Bisa Redakan |
|
|---|
| Cara Sederhana Mengatasi Kulit Kapalan Pakai Ramuan Tradisional, Berikut Bahan-bahannya |
|
|---|
| Jenis Rempah yang Bisa Melawan Infeksi Covid-19, Mengandung Antivirus Buat Tubuh Lebih Kuat |
|
|---|
