Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum Obat, Rutin Lakukan 5 Hal Ini

Tak perlu melakukan olahraga berat, jalan kaki atau bersepeda saja sudah membantu mengontrol tekanan darah.

Editor: khairunnisa
Grid.ID
Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi 

4. Kurangi asupan alkohol

Mengonsumsi alkohol terlalu banyak juga bisa meningkatkan tekanan darah.

Jadi, sebisa mungkin hindari konsumsi alkohol demi kesehatan.

5. Lakukan manajemen stres

Hormon stres dapat menyempitkan pembuluh darah dan memicu lonjakan tekanan darah.

Seiring waktu, stres juga dapat memicu kebiasaan tidak sehat yang membahayakan kesehatan jantung, seperti makan berlebihan, kurang tidur, dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan alkohol.

Itu sebabnya, sangat penting melakukan manajemen stres demi menyeimbangkan tekanan darah di tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah Tinggi"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved