Info Kesehatan
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Simak Ulasannya di Sini!
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.
Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.
2. Hati-hati dengan komposisi makanan
| 7 Bahan Alami untuk Mengobati Radang Tenggorokan, Simak Bahan-bahannya |
|
|---|
| Cara Mengobati Sariawan di Lidah, Bisa Pakai Yogurt |
|
|---|
| Kenali Gejala dan Ciri-ciri Awal Kanker Ovarium, Simak Ulasannya |
|
|---|
| Usia Kandungan Ideal Ibu Hamil Agar Kuat Jalani Puasa, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Cara Alami Mengobati Sakit Kepala, Perbanyak Minum Air Putih hingga Coba Tidur yang Cukup |
|
|---|
