Info Kesehatan
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Coba Lakukan Langkah Mudah Ini di Rumah
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.
Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.
2. Hati-hati dengan komposisi makanan
cara mengobati tekanan darah tinggi
penyebab darah tinggi
tekanan darah tinggi
darah tinggi
TribunnewsBogor.com
| Cara Mengobati Diare Secara Alami, Hindari Minum Kopi hingga Es Krim |
|
|---|
| Jangan Makan Gorengan di Waktu Buka Puasa, Penyakit Ini Bisa Mengintai ! |
|
|---|
| Cara Mudah Mengatasi Masuk Angin, Coba Gunakan Ramuan Tradisional hingga Perbanyak Minum Air Putih |
|
|---|
| Cara Mengatasi Meriang Menggunakan Obat Tradisional, Lihat Gejalanya |
|
|---|
| Cara Mengobati Sariawan di Lidah, Oles Pakai Madu atau Minyak Kelapa |
|
|---|
