Breaking News:

Info Kesehatan

Tanpa Obat, Simak Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi, Coba Lakukan 5 Hal Mudah Ini

Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

Grid.ID
Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.

Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.

Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.

Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia..

Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:

1. Menurunkan berat badan

Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.

"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.

2. Hati-hati dengan komposisi makanan

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved