Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Insomnia atau Susah Tidur secara Alami, Coba Ikuti Langkah Sederhana Ini

Insomnia atau Susah tidur di malam hari kerap berimbas pada bangun tidur molor dari rencana semula.

Editor: Ardhi Sanjaya
thinkstock
ilustrasi insomnia 

Paparan sinar matahari di siang hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian.

Jika Anda mendapatkan sinar matahari yang cukup, suasana hati dan tingkat energi bisa meningkat di siang hari.

Biasakan untuk segera membuka tirai jendela setelah bangun pagi, lalu hirup udara, dan jalan-jalan sebentar di luar kamar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Cepat Tidur dan Bisa Bangun Pagi", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/07/12/220200868/6-cara-cepat-tidur-dan-bisa-bangun-pagi?page=all.
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved