Info Kesehatan
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Tanpa Konsumsi Obat, Coba Rutin Lakukan 5 Hal Mudah Ini
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia..
Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.
2. Hati-hati dengan komposisi makanan
cara mengobati
tekanan darah tinggi
cara mengobati tekanan darah tinggi
tekanan darah
berat badan
diet
gejala
| Bahan Alami untuk Mengobati Radang Tenggorokan di Rumah - Obat Radang Tenggorokan |
|
|---|
| Ramuan Tradisional untuk Mengobati Masuk Angin, Jangan Lupa Jaga Asupan Makanan |
|
|---|
| Cara Mengobati Sakit Gigi Pakai Bahan Tradisional, Kunyah Daun Jambu Biji Bisa Redakan Nyeri |
|
|---|
| Cara Mengobati Diare Menggunakan Bahan Alami, Jangan Coba Makan Gorengan |
|
|---|
| Obat Sakit Gigi - Cara Mengobati Sakit Gigi Pakai Bahan Tradisional Lihat di Sini! |
|
|---|
