Info Kesehatan
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Tanpa Konsumsi Obat, Coba Rutin Lakukan 5 Hal Mudah Ini
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia..
Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.
2. Hati-hati dengan komposisi makanan
cara mengobati
tekanan darah tinggi
cara mengobati tekanan darah tinggi
tekanan darah
berat badan
diet
gejala
| Waspada, Varian Omicron Dapat Menular ke Penyintas, Ini Kata Satgas Covid-19 |
|
|---|
| Cara Bikin Teh Bawang Putih, Ini 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan |
|
|---|
| 5 Cara Mengobati Radang Tenggorokan Pakai Bahan Alami, Bisa Coba Minum Madu dan Berkumur Air Garam |
|
|---|
| Sebabkan Ameer Azzikra Meninggal Dunia, Kenali Gejala Penyakit Liver dan Cara Mengobatinya |
|
|---|
| Cara Mengatasi Insomnia, Coba Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Dijamin Ampuh |
|
|---|
