Info Kesehatan
Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum Obat, Coba 5 Langkah Sederhana Ini
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.
Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.
Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia..
Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.
"Menurunkan berat badan sebesar lima kilogram saja bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi," ucap Fisher.
2. Hati-hati dengan komposisi makanan
cara mengobati tekanan darah tinggi
penyebab darah tinggi
tekanan darah tinggi
darah tinggi
komplikasi
gaya hidup
| Cara Mengobati Sariawan di Lidah, Oles Pakai Madu atau Minyak Kelapa |
|
|---|
| Ini 6 Aroma yang Bisa Bantu Atasi Insomnia atau Susah Tidur di Malam Hari - Obat Susah Tidur |
|
|---|
| Cara Mengobati Diare Secara Alami, Minum Teh Pekat Bisa Membantu Redakan |
|
|---|
| Ramuan Alami untuk Mengobati Masuk Angin, Simak Tipsnya di Sini! |
|
|---|
| Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang, Kumur Air Garam atau Kunyah Daun Jambu Biji |
|
|---|
