Breaking News:

Info Kesehatan

Hindari Kebiasaan Buka HP saat Bangun Tidur, Ternyata Bisa Sebabkan Depresi, Ini Kata Psikiater

Menurut studi penelitian dari IDC, sekitar 80 persen pengguna smartphone memeriksa ponsel mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur setiap pagi

Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Tribunnews.com
ilustrasu - buka HP saat bangun tidur 

Selain itu, sebuah penelitian oleh Universitas Gothenburg di Swedia menemukan bahwa frekuensi ponsel yang tinggi secara langsung terkait dengan peningkatan risiko gejala depresi pada pria dan wanita.

Main Gadget Sebelum Tidur
Main Gadget Sebelum Tidur (net)

Bahkan, masalah tidur pun berpotensi terjadi pada pria.

Menggunakan ponsel di pagi hari dapat memengaruhi kemampuan otak untuk memprioritaskan tugas.

Kelebihan informasi yang mengenaimu sebelum benar-benar bangun akan mengganggu kemampuan untuk memprioritaskan tugas.

Selain itu, melihat ponsel saat bangun dapat membajak waktu dan perhatian, serta membuat kurang produktif.

Baca juga: Wajib Tahu, Masa Paling Subur Laki-laki Adalah Pagi Hari

Menurut Tristan Harris, mantan ahli etika desain di Google, setelah melakukan kebiasaan tidak sehat tersebut maka bisa membuatmu merasa “ketinggalan” saat tidak melihat ponsel.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan smartphone dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko terkena sindrom leher, penglihatan kabur, kelebihan berat badan, atau obesitas.

Para peneliti pun telah mempelajari risiko kesehatan yang terkait dengan penggunaan ponsel, terutama berfokus pada kuman, kanker, kecelakaan lalu lintas, radiasi elektromagnetik, pola tidur, hingga perubahan aktivitas otak.

Kita tidak dapat sepenuhnya menghindari penggunaan ponsel ini, tetapi kita dapat mengurangi penggunaannya dan menurunkan risiko yang berlebihan.

(*)

Artikel ini tayang di Grid.ID -- Hentikan Kebiasaan Langsung Memeriksa HP Saat Bangun Tidur, Akibatnya Bisa Stres sampai Depresi!

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved