Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Meriang Menggunakan Bahan Alami, Bahannya Mudah Didapat

Cuaca yang tak menentu dan mudah berubah ditambah kondisi tubuh yang tidak fit membuat kita mudah terserang meriang.

Editor: Ardhi Sanjaya
Shopintouch
Ilustrasi 

Tujuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Echinacea dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menghilangkan demam dengan lebih cepat.

2. Jahe

Cara lain mengatasi meriang adalah mengonsumsi makanan atau minuman berbasis jahe.

Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.

3. Cukup minum

Saat meriang, biasanya tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga.

Namun, usahakan tetap minum. Cairan penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Cairan tersebut dapat mengusir kuman yang menganggu dan mengembalikan tubuh dalam kondisi normal.

4. Perbanyak tidur

Banyak istirahat dan tidak jauh-jauh dari kasur adalah cara termudah untuk menghilangkan meriang.

Demam bisa jadi tanda dari tubuh untuk membuat Anda paham, tubuh selama ini sudah bekerja keras dan menuntut istirahat.

Jadi, berikan kesempatan tubuh untuk mengembalikan tenaga yang sudah lelah berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus dengan beristirahat.

5. Jaga tubuh tetap dingin

Banyak orang justru pakai jaket dan selimut tebal saat meriang. Hal itu keliru.

Kecuali bila tubuh terasa menggigil.

Bila perlu, kompres bagian tubuh yang tidak nyaman dengan air hangat.

6. Konsumsi zinc

Zinc, atau seng, termasuk mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna. Seng juga mendorong sistem kekebalan kita.

Ketika kita mengalami flu, para peneliti yakin obat batuk yang mengandung seng bisa membantu menghentikan replikasi virus hingga separuhnya.

Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi mineral ini secara alami, kita perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung seng, seperti tiram, kepiting, tenderloin, udang (dikukus atau direbus), jamur, atau bayam.

Namun studi menunjukkan bahwa seng hanya bekerja bila dikonsumsi secepatnya begitu gejala flu muncul.

Jadi, begitu hidung meler alias "sentrap-sentrup", segera minum obat batuk yang mengandung zinc dan konsumsi makanan-makanan tersebut.

7. Minum Teh

Selain mengonsumsi banyak air putih, anda juga bisa minum teh hangat atau panas tanpa gula.

Pilih jenis teh yang melawan batuk, seperti teh jahe.

8. Berkumur dengan air garam

Cara ini tidak hanya mampu meringankan gejala flu, tetapi juga membantu mencegahnya.

"Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit," papar Dr Philip T. Hagen, pemimpin redaksi Mayo Clinic Book of Home Remedies, seperti dikutip harian The New York Times.

Berkumur juga akan mengencerkan lendir yang kental, yang bisa menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur, dari tenggorokan.

Jika kondisi Anda tidak terlalu sakit, cobalah untuk tetap berolahraga.

Latihan akan membantu membangun kekebalan, sehingga dapat mencegah datangnya flu atau menghentikan gejalanya.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mulai Meriang? Atasi dengan 4 Cara Ini!"

(TribunJakarta/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul 8 Obat Tradisional Mengatasi Meriang karena Masuk Angin, Yuk Catat Bahan-bahannya!

Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved