Daftar 7 Makanan yang Ampuh Bakar Lemak Ketika Sedang Diet, Apa Saja ?
Rupanya, cabai rawit yang membuat rasa pedas pada makanan, mengandung antioksidan untuk membantu mengurangi peradangan.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Seperti yang kita tahu, latihan interval dengan intensitas tinggi (HIIT) adalah pilihan terbaik untuk menghilangkan lemak perut dan menurunkan berat badan.
Namun, tak kalah penting adalah mengatur pola makan.
Memberi tubuh nutrisi mikro dan makro yang tepat, sangat penting untuk menghancurkan lemak dari tubuh.
Diet khusus, seperti diet keto atau puasa intermiten, dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga terasa sangat mengekang.
Namun, dengan menerapkan beberapa pertukaran makanan yang mudah, kamu dapat meningkatkan efisiensi penurunan berat badan secara signifikan.
Ollie Ollerton, mantan tentara SAS (Special Air Service of the British Army) dan pendiri Battle Ready 360 sebuah program kebugaran, kesejahteraan, dan nutrisi, untuk berbagi daftar makanan pembakar lemak terbaik dan juga beberapa tip tentang cara mengonsumsinya.
“Apakah latihan (yang kamu jalani) berdampak rendah atau berat, tubuh akan membutuhkan makanan tertentu untuk melakukan yang terbaik,” ujar Ollie.
Ollie menambahkan, ada beberapa makanan yang akan membantu menurunkan berat badan tanpa harus mengonsumsi pil diet.
Berikut adalah tujuh jenis makanan yang bisa bantu membakar lemak:
1. Telur
| Cium Perselingkuhan, Suami Kalap Istrinya Buat Video Begini, Kecurigaan Pelaku 3 Tahun Lalu Terjawab |
|
|---|
| Wanita Muda di Kendari Tak Berdaya Dibegal, Sudah Kasih Uang Tetap Diserang Pelaku |
|
|---|
| Maling Motor Bertato Burung di Sukaraja Bogor Kedapatan Bawa Jimat, Kalah Duel dengan Warga |
|
|---|
| Sebelum Tewas Diamuk Massa, Maling Motor di Bogor Masih Kuat Duel 3 Lawan 1: Ada Jimat di Dompetnya |
|
|---|
| Hamil 3 Bulan saat Nikahi Pilot, Iis Dahlia Kelabakan Tutupi Perutnya, Yuni Shara : Ngumpet Dulu Aja |
|
|---|
