TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Seperti yang kita tahu, latihan interval dengan intensitas tinggi (HIIT) adalah pilihan terbaik untuk menghilangkan lemak perut dan menurunkan berat badan.

Namun, tak kalah penting adalah mengatur pola makan.

Memberi tubuh nutrisi mikro dan makro yang tepat, sangat penting untuk menghancurkan lemak dari tubuh.

Diet khusus, seperti diet keto atau puasa intermiten, dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga terasa sangat mengekang.

Namun, dengan menerapkan beberapa pertukaran makanan yang mudah, kamu dapat meningkatkan efisiensi penurunan berat badan secara signifikan.

Ollie Ollerton, mantan tentara SAS (Special Air Service of the British Army) dan pendiri Battle Ready 360 sebuah program kebugaran, kesejahteraan, dan nutrisi, untuk berbagi daftar makanan pembakar lemak terbaik dan juga beberapa tip tentang cara mengonsumsinya.

“Apakah latihan (yang kamu jalani) berdampak rendah atau berat, tubuh akan membutuhkan makanan tertentu untuk melakukan yang terbaik,” ujar Ollie.

Ollie menambahkan, ada beberapa makanan yang akan membantu menurunkan berat badan tanpa harus mengonsumsi pil diet.

Berikut adalah tujuh jenis makanan yang bisa bantu membakar lemak:

1. Telur