Breaking News:

Cocok untuk Diet, Ini 5 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat

Praktik zukini sebagai pengganti nasi bisa dilihat dalam beberapa makanan Eropa, terutama yang berasal dari Italia.

net
Ilustrasi diet 

Kembang kol memiliki rasa yang ringan, serta tekstur yang hampir sama dengan nasi.

Bagi Anda atau siapa pun yang menjalani diet rendah karbohidrat, kembang kol bisa jadi opsi alternatif nasi paling baik.

Satu porsi kembang kol (57 gram) hanya memiliki 13 kalori.

Dengan porsi yang sama, nasi memiliki kandungan sampai 100 kalori.

Baca juga: Banjir Doa untuk Captain Afwan, Al Fatihah dari Warganet, Istri Okky Bisma : Masya Allah Surga Capt

2. Brokoli

Brokoli adalah alternatif berikutnya setelah kembang kol.

Kandungan nutrisi brokoli hampir sama dengan kembang kol.

Dalam satu porsi brokoli (57 gram), terkandung 15 kalori dan 2 gram serat.

Selain rendah kalori, brokoli juga kaya vitamin C.

Oleh sebab itu, brokoli bisa jadi konsumsi harian Anda sebagai pengganti nasi.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved