Info Kesehatan

Jangan Coba-coba Tidur Tanpa Bantal, Ini Bahaya yang Akan Terjadi

Rupanya tidur dengan mengunakan bantal adalah suatu keharusan yang disarankan oleh para ahli medis.

Editor: Vivi Febrianti
hellosehat
bahaya tidur di lantai untuk kesehatan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Rupanya tidur dengan mengunakan bantal adalah suatu keharusan yang disarankan oleh para ahli medis.

Secara medis Anda lebih disarankan untuk mengunakan bantal dibandingkan guling.

Hal ini dikatakan langsung oleh Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL.

dr Arina Ikasari Muhtadi mengatakan bahwa mengunakan bantal saat tidur adalah suatu keharusan yang wajib dilakukan oleh seseorang.

Sebab bantal dapat memberikan efek positif pada tubuh manusia saat terlelap.

"Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," ungkap Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL di Jakarta, seperti dikutip dari Kompas.com.

Sementara menurut Medical News Today, tidur tanpa bantal perlu dikalkukan lantaran bantal dapat membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar selama tidur.

Sehingga hal ini dapat mencegah sakit punggung dan leher yang lebih efektif.

Bagi orang-orang yang tidur telentang atau menyamping, tidur tanpa bantal bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.

"Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal. Kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit leher dan punggung," demikian dipaparkan dalam laman tersebut.

dr Arina menyebutkan, orang-orang yang memiliki kebiasaan tidur tanpa batal akan jauh lebih beresiko terkena penyakit refluks atau penyakit asam lambung.

dr Ariana menyebutkan bahwa sejatinya bantal memiliki berbagai macam fungsi dan teknologinya.

Salah satu fungsi yang terpenting dari bantal adalah dapat membantu meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.

Dalam  hal ini dr Ariana juga membagikan tips dalam memilih bantal sesuai kebutuhan seseorang.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved