Info Kesehatan

Jangan Coba-coba Tidur Tanpa Bantal, Ini Bahaya yang Akan Terjadi

Rupanya tidur dengan mengunakan bantal adalah suatu keharusan yang disarankan oleh para ahli medis.

Editor: Vivi Febrianti
hellosehat
bahaya tidur di lantai untuk kesehatan 

Jika lebih sering tidur telentang, dianjurkan menggunakan bantal yang lebih tipis agar kepala tidak terlalu menekuk ke depan.

Bantal ternyata juga dianjurkan untuk orang-orang yang memiliki penyakit jantung atau yang pernah mengalaminya.

Ada baiknya untuk orang-orang yang memiliki riwayat jantung mengunakan dua bantal agar jantung lebih mudah bekerja.

"Intinya dari sisi medis bantal harus tetap ada," katanya.

Bantal memory foam atau bantal dengan bagian bawah yang lebih tebal dan bagian tengah yang lebih tipis akan menyangga leher dan membantu menjaganya tetap sejajar.

Tak hanya itu, tidur dengan bantal lain di bawah lutut juga dapat membantu meringankan tekanan pada punggung bawah.

Sementara bagi orang-orang yang sering tidur menyamping, pilihlah bantal yang kokoh dengan kedalaman ekstra untuk membantu menopang kepala dan menjembatani jarak antara telinga dan bahu.

Tidur dengan bantal di antara lutut juga bisa membantu menyelaraskan tulang belakang dengan lebih efektif.

Namun, jika kamu masih mengalami gangguan tidur meski sudah berusaha menggunakan bantal dan tempat tidur yang baik, berkonsultasilah ke dokter untuk mendapatkan solusinya yang tepat secara medis.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Tidur Tanpa Bantal, Ini Akibatnya"

Sumber: Kompas.com
  • Berita Terkait :#Info Kesehatan
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved