Breaking News:

Info Kesehatan

Jangan Sembarangan, Ini Bahaya Minum Pil Pelangsing dan Diet Ketat

Namun ahli nutrisi dari Syracuse Sweat Club, Tracy Tucker mengatakan, jika berbicara tentang nutrisi, tidak ada yang harus dilakukan dengan cepat.

net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Setiap tahun, jutaan orang menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan.

Ada yang beralih ke diet ketat maupun minum pil untuk tujuan serupa dengan cara cepat.

Namun ahli nutrisi dari Syracuse Sweat Club, Tracy Tucker mengatakan, jika berbicara tentang nutrisi, tidak ada yang harus dilakukan dengan cepat.

Tucker bekerja dengan orang-orang di bidang nutrisi dan kebugaran.

Selama bertahun-tahun, dia melihat banyak orang mencoba melakukan penurunan berat badan dengan cepat.

"Mayoritas orang yang datang kepada saya telah mencoba berbagai macam diet ketat seperti paleo, keto, puasa intermiten, dan sebagainya," kata dia.

Diet-diet tersebut menjadi berita utama dengan cerita ajaib penurunan berat badan yang instan.

Tetapi, Tucker mengatakan, bahwa diet itu tidak berkelanjutan.

Misalnya, diet keto, yang menekankan rendah karbohidrat dan tinggi lemak tinggi untuk menurunkan berat badan dengan cepat, justru dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah hati, serta berpotensi membebani ginjal.

Di sisi lain, beberapa orang menghindari diet ketat semacam ini.

Halaman
123
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved