Breaking News:

Info Kesehatan

Tips Alami Mengatasi Insomnia, Simak Ulasannya di Sini!

Susah tidur atau insomnia di malam hari dan bangun kesiangan bisa disebabkan banyak hal.

thinkstock
ilustrasi insomnia 

Paparan sinar matahari di siang hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian.

Jika Anda mendapatkan sinar matahari yang cukup, suasana hati dan tingkat energi bisa meningkat di siang hari.

Biasakan untuk segera membuka tirai jendela setelah bangun pagi, lalu hirup udara, dan jalan-jalan sebentar di luar kamar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Cepat Tidur dan Bisa Bangun Pagi",

Editor: Damanhuri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved