Breaking News:

Belum Banyak yang Tahu, Ini Bahaya dan Manfaat Tidur Tengkurap Bagi Kesehatan

Posisi tidur tertentu bisa berdampak pada kesehatan, terutama bagi orang yang punya masalah medis tertentu.

Editor: Vivi Febrianti
shutterstock
ilustrasi tidur 

Ahli juga berpendapat tidur tengkurap bermanfaat bagi penderita Covid-19, influenza, sampai pneumonia.

Dilansir dari CNN, pakar menyebut tidur tengkurap memungkinkan oksigen lebih mudah masuk ke paru-paru penderita ganggguan pernapasan.

Bagaimana Baiknya?

Untuk meminimalkan bahaya tidur tengkurap, ada beberapa tips yang bisa dijajal.

Melansir Healthline, berikut beberapa di antaranya:

  • Gunakan bantal yang tipis atau tak perlu pakai bantal, semakin tinggi bantal maka tekanan di kepala dan leher semakin besar
  • Letakkan bantal di bawah panggul, dengan begitu punggung bisa lebih netral dan tekanan bisa berkurang
  • Lakukan peregangan ringan setiap bangun tidur

Dengan menjalankan beberapa cara sederhana di atas, bahaya tidur tengkurap bisa diminimalkan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Bahaya dan Manfaat Tidur Tengkurap"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved