Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengobati Diare Menggunakan Bahan Alami, Jangan Coba Makan Gorengan

Adapun penyebab diare yakni adanya infeksi virus, infeksi bakteri, keracunan makanan, hingga air yang terkontaminasi virus penyakit.

Editor: Ardhi Sanjaya
istock
Ilustrasi buang air besar 

Beberapa partikel dalam teh membantu mengobati penyakit diare.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat dalam Porsi Kecil

Ilustrasi makanan diet
Ilustrasi makanan diet (pexels.com)

Terlalu banyak makan akan merangsang saluran pencernaan untuk bergerak lebih banyak lagi.

Jadi hal tersebut bisa saja memperburuk diare.

Oleh karenanya, cobalah untuk makan dalam porsi yang lebih kecil.

Hal ini dapat memberi kesempatan pada usus Anda untuk mencerna makanan lebih mudah.

Selain itu, makanan yang boleh dikonsumsi hanyalah makanan bergizi yang dapat menyehatkan tubuh, seperti:

- pisang

- nasi (putih)

- saus apel

- roti panggang

5. Jangan Mengonsumsi Gorengan

Saat diare, Anda dilarang mengonsumsi makanan yang berjenis gorengan.

Gorengan dapat berpotensi memperburuk penyakit diare.

6. Rajin Mencuci Tangan

Ilustrasi mencuci tangan dengan sabun.(benefitsbridge.unitedconcordia.com)
Ilustrasi mencuci tangan dengan sabun.(benefitsbridge.unitedconcordia.com) (benefitsbridge.unitedconcordia.com)

Karena diare dapat ditularkan melalui kontak orang-ke-orang atau dari tangan yang terkontaminasi, maka mencuci tangan adalah salah satu cara mengatasinya.

Penelitian menyatakan, mencuci tangan dapat mengurangi resiko diare sekitar 30 persen.

Pastikan Anda mencuci tangan dengan benar, pastikan punggung tangan, di antara jari-jari, beserta di bawah kuku bersih.

Bilas tangan dengan air bersih yang mengalir dan keringkan sampai bersih.

7. Hindari Makanan Penyebab Diare

Selain gorengan, Anda juga dilarang memakan makanan yang tidak bisa ditoleransi oleh pencernaan saat diare.

Anda juga harus mempertimbangkan dan membatasi makanan berserat tinggi yang bisa menyebabkan kembung.

Berikut ini adalah daftar makanan yang harus Anda hindari:

- alkohol

- kacang polong

- buah beri

- Brokoli

- kubis

- kol bunga

- buncis

- kopi

- Jagung

-es krim

- sayuran berdaun hijau

- susu

- kacang polong

- paprika

8. Hubungi Dokter

Jika diare berlangsung lebih dari dua hari, dan sakit perut makin parah, Anda perlu mengonsultasikan penyakit Anda ke dokter.

Anda harus segera menanyakan ke dokter bila Anda mengalami dehidrasi parah, dubur terasa sangat sakit disertai dengan tubuh demam 102 derajat F atau lebih tinggi, hingga kotoran berdarah atau hitam.

Berikut gejala-gejala diare:

- Pusing dan pusing

- Mulut kering dan lengket

- Urin berwarna kuning gelap, atau sangat sedikit atau tidak ada urin

- Sedikit atau tidak ada air mata saat menangis

- Kulit kering

- Kekurangan energi

- Bila menemui gejala serius atau diare makin memburuk Anda tidak boleh menunda untuk pergi ke dokter.

- Diare biasanya disebabkan oleh infeksi virus pada lapisan usus (gastroenteritis).

- Terkadang disebabkan oleh bakteri atau parasit.

- Kadang-kadang alergi makanan atau minum terlalu banyak jus buah dapat menyebabkan diare.

(Tribunnews.com/Oktavia WW)

Ikuti berita lainnya seputar Kesehatan

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved