Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala saat Puasa, Jaga Kecukupan Cairan Tubuh

Masalah kesehatan ini umumnya lebih berat dialami orang yang berpuasa di tempat dengan cuaca lebih panas dan waktu puasa lebih panjang.

hello sehat
ilutrasi sakit kepala 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Saat puasa, sejumlah orang kerap mengalami sakit kepala, migrain, atau pusing.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan kenapa mudah sakit kepala atau pusing saat puasa.

Dilansir dari Migraine Trust, kebanyakan penyebabnya berasal dari respons tubuh yang tengah menahan lapar dan dahaga.

Masalah kesehatan ini umumnya lebih berat dialami orang yang berpuasa di tempat dengan cuaca lebih panas dan waktu puasa lebih panjang.

Jika di Indonesia lamanya berpuasa selama kurang lebih 13 jam, di negara empat musim, lamanya puasa ketika musim panas bisa 16 sampai 19 jam.

Sakit kepala atau kepala pusing saat puasa juga tidak dialami semua orang.

Menurut National Headache Foundation, orang yang kerap sakit kepala atau pusing lebih rentan mengalami masalah kesehatan ini saat puasa.

Faktor pemicu sakit kepala atau kepala pusing saat puasa ini jamak disebabkan hilangnya kebiasaan mengonsumsi asupan berkafein seperti kopi atau teh, serta dehidrasi.

Selain itu, sebagian orang juga mengalami penurunan kadar gula darah atau hipoglikemia saat puasa.

Tapi, kondisi ini biasanya jarang dialami orang yang tertib menjaga pola makan sehat saat sahur dan berbuka.

Baca juga: Apa Donor Darah Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan MUI

Halaman
1234
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved