Manfaat Alpukat
Sederet Olahan Diet Alpukat Ini Gampang Dibuat, Simak Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
Dilansir TribunnewsBogor.com dari laman cookpad.com, berikut adalah 5 resep olahan alpukat yang simpel :
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kebanyakan orang hanya mengonsumsi alpukat dengan cara yang sama untuk program diet, yakni dengan memakan langsung buahnya.
Padahal, buah alpukat bisa diolah menjadi penganan lezat namun tetap sehat.
Seperti diketahui, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.
Satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.
Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya..
Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Mecegah Komplikasi hingga Cacat Syaraf pada Janin
Alpukat juga dikenal dapat menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.
Apakah Anda ingin mencoba diet ala alpukat?
Kabarnya bisa menurunkan berat badan sebesar 3 kg selama 3 hari lo!
Baca juga : Dok, Apa yang Dapat Dilakukan Ibu Hamil Agar Bayi Tidak Sungsang saat Persalinan?
Dilansir TribunnewsBogor.com dari laman cookpad.com, berikut adalah 5 resep olahan alpukat yang simpel :
1. Menu diet sarapan pagi apukat
Menu diet sarapan pagi alpukat ini merupakan resep dari Dwi Monica Puspita Sari.
Bahan-bahan (untuk 1 orang) :
- 1 buah apukat
- 1 butir telur rebus
- 2 buah strawberry
- Sedikit italian herbal
