Breaking News:

Info Kesehatan

Selain Buah, Ini 10 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

selain buah dan sayur ada makanan lain yang mempunyai manfaat sebagai peningkat daya tahan tubuh.

(Wavebreakmedia Ltd)
Ilustrasi makan buah 

Seng bertindak sebagai faktor pendamping untuk berbagi reaksi kimia yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda vegetarian atau tidak dapat memakan daging sapi, sumber seng lain dapat Anda pilih, seperti lentil, tiram, atau tahu.

2. Ikan tuna

Ikan tuna termasuk makanan peningkat daya tahan tubuh karena merupakan sumber vitamin D yang baik. Jenis ikan ini juga mengandung seng.

Melansir dari Live Strong, tuna adalah sumber pangan yang baik untuk mendapatkan nutrisi pembangkit tenaga dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

3. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari adalah makanan peningkat daya tahan tubuh karena mengandung sumber seng dan vitamin E yang baik.

Vitamin E juga merupakan nutrisi penting bagi sistem imun.

Vitamin E melindungi sel kita dari kerusakan dan membantu meningkatkan respons kekebalan kita terhadap infeksi.

4. Susu

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved