Breaking News:

Info Kesehatan

Daftar Makanan Peningkat Imunitas Tubuh Secara Alami untuk Cegah Covid-19, Simak Ulasannya

Selain buah dan sayur ada makanan lain yang mempunyai manfaat sebagai peningkat daya tahan tubuh. Makananan tersebut pun ternyata mudah kita jumpai.

Editor: Damanhuri
TribunnewsBogor.com/Tsaniyah Faidah
Sop Ayam 

Susu juga termasuk makanan peningkat daya tahan tubuh.

Segelas susu sapi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk daya tahan tubuh. Susu sapi mengandung vitamin D, vitamin A, dan seng.

Vitami D membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.

Jika memiliki intoleransi laktosa, Anda bisa mengganti susu sapi dengan susu almon.

Almon mengandung vitamin E dan lemak sehat yang juga baik untuk sistem imun.

5. Yogurt

Makanan fermentasi seperti yogurt dan kombucha merupakan makanan peningkat daya tahan tubuh karena mengandung probiotik yang baik untuk meningkatkan fungsi kekebalan.

Yogurt merupakan sumber probiotik yang juga mengandung vitamin D, vitamin A, dan seng.

Semakin banyak probiotik, maka semakin banyak bakteri baik yang masuk ke tubuh kita.

Melansir dari Healthline, saat ini, uji klinis yang mempelajari efek yogurt pada Covid-19 sedang dikerjakan.

Baca juga: Waspada! Ada 25 Gejala Baru Virus Corona yang Tercatat WHO, Termasuk Gangguan Tidur

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved