Info Kesehatan

Punya Gangguan Tidur atau Masalah Pencernaan? Ini 5 Minuman Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan

Minuman ini bisa dijadikan alternatif untuk minuman manis dengan berbagai varian rasa dan aroma yang juga menyehatkan.

Editor: Tsaniyah Faidah
Thinkstockphotos
5 teh herbal yang baik untuk kesehatan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Beberapa orang pernah mengalami gangguan tidur atau masalah pencernaan.

Masalah-masalah kesehatan tersebut rupanya bisa diatasi dengan mengonsumsi teh herbal.

Teh herbal merupakan teh yang terbuat dari rempah, bunga, atau buah yang dikeringkan.

Minuman ini bisa dijadikan alternatif untuk minuman manis dengan berbagai varian rasa dan aroma yang juga menyehatkan.

Faktanya, teh herbal telah lama digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan.

Ilmu pengetahuan modern pun telah mulai menemukan bukti-bukti yang mendukung berbagai manfaat kesehatan teh herbal.

Berikut ini adalah 5 teh herbal yang baik untuk kesehatan, sebagaimana dilansir kompas.com dari Healthline:

1. Teh chamomile

Teh chamomile sangat terkenal dengan manfaatnya yang menenangkan dan kerap dikonsumsi untuk membuat tidur lebih nyenyak.

Dua penelitian telah menganalisis manfaat teh chamomile untuk masalah tidur.

Satu penelitian terhadap 80 wanita postpartum yang mengalami masalah tidur menemukan, minum teh chamomile selama dua minggu mampu meningkatkan kualitas tidur.

Studi lainnya terhadap 34 pasien dengan insomnia menunjukkan, teh chamomile dapat memperbaiki waktu tidur jika dikonsumsi dua kali sehari.

Baca juga: 4 Arti Kedutan Menurut Primbon Jawa, dari Sisi Kesehatan Bisa Jadi Tanda Stress dan Kelelahan

2. Teh peppermint

Salah satu manfaat yang paling terkenal dari teh peppermint adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved