Breaking News:

Manfaat Alpukat

12 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Cegah Katarak hingga Mengurangi Kolesterol

Tak hanya membuat tubuh lebih bugar dan menyehatkan jantung, alpukat rupanya juga berpengaruh penting terhadap kesehatan mata.

Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
shutterstock
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan juga menyasar mata. Buah ini bisa mencegah terjadinya katarak mata. 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Alpukat memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Apalagi jika mengonsumsi alpukat secara rutin, berbagai masalah kesehatan bisa teratasi dengan buah ini.

Tak hanya membuat tubuh lebih bugar dan menyehatkan jantung, alpukat rupanya juga berpengaruh penting terhadap kesehatan mata.

Bahkan, alpukat juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker hingga mengurangi kolesterol.

Sebenarnya masih banyak manfaat alpukat yang bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini 12 manfaat alpukat untuk kesehatan dikutip dari Healthline.

1. Nutrisi lengkap

Alpukat dikenal memiliki nutrisi yang lengkap sehingga baik dikonsumsi oleh berbagai kalangan usia, terutama bagi ibu hamil.

Alpukat juga memiliki 20 vitamin dan mineral yang berbeda, di antaranya vitamin K, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, dan vitamin B1.

Selain itu, kandungan alpukat lainnya adalah folat, magnesium, mangan, fosfor, dan kaya serat.

Baca juga: Manfaat Biji Alpukat bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Begini Cara Mengolahnya

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved