Manfaat Alpukat

Manfaat Alpukat Campur Madu, Mengandung Lemak Baik yang Dibutuhkan oleh Tubuh

Alpukat juga merupakan buah yang bisa dimakan semua orang, mulai dari anak kecil, orang dewasa hingga orang yang sudah lanjut usia.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
PEXELS/READY MADE
Ilustrasi alpukat. 

Dilansir TribunnewsBogor.com dari SerambiNews.com Kamis (19/8/2021), ini alasan kenapa makan alpukat tidak boleh dicampur gula atau susu.

Mungkin karena rasa alpukat yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali makanya kebiasaan ini dilakukan.

Padahal menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja.

Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.

Soalnya alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.

Tetapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Kaya Nutrisi dan Lemak Sehat, Ini Manfaat Alpukat untuk MPASI Bayi dan Cara Mengolahnya

Baca juga: 6 Manfaat Alpukat untuk Kulit, Membuat Kulit Bercahaya hingga Meminimalkan Jerawat

Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.

Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula.

Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.

Bukan hanya untuk dimakan, tetapi hal ini juga berlaku untuk alpukat yang dijus.

Apakah boleh dicampur dengan madu?

Tetapi bisakah kita tetap makan alpukat dengan campuran bahan lain agar lebih terasa manis?

Untuk lebih amannya, kita bisa menggunakan madu.

Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami buah.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved