Breaking News:

Manfaat Alpukat

15 Manfaat Alpukat untuk Tubuh, Perawatan Rambut hingga Mengurangi Kadar Gula Darah

Memiliki banyak nutrisi dan kandungan gizi, alpukat jadi salah satu buah populer yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
PEXELS/Los Muertos Crew
ilustrasi manfaat alpukat untuk pria 

Tak hanya itu, manfaat lainnya adalah mampu menghilangkan ketombe.

Baca juga: Manfaat Alpukat dan Air Rebusan Daunnya, Ampuh untuk Diet dan Perlancar Haid

2. Mengoptimalkan Diet

Sekitar 7 persen dari total berat alpukat terdiri dari serat, cukup tinggi jika dibandingkan dengan bahan makanan lain. 

Orang yang menyantap alpukat bersama makanan utama akan merasa 23 persen lebih kenyang dan memiliki nafsu makan 28 persen lebih rendah hingga 5 jam kemudian.

Hal ini membuktikan kalau alpukat termasuk makanan yang 'ramah' bagi pejuang diet.

Oleh sebab itu, alpukat membantu mencegah kenaikan berat badan.

Serat dalam alpukat bisa meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

3. Memperlancar Haid

Jika Anda merasa haid tidak lancar dan teratur, buah alpukat bisa menjadi solusinya.

Untuk membantu memperlancar haid, Anda bisa mengonsumsi rebusan daun alpukat.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved