Manfaat Alpukat
Cegah Katarak dan Lonjakan Gula Darah dengan Alpukat, Ini Khasiatnya Jika Rutin Dikonsumsi
Tak hanya mencegah katarak dan gula darah, buah alpukat juga bermanfaat untuk masalah kesehatan pada orang-orang lanjut usia lainnya.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
Itu juga menjadi komponen utama minyak zaitun, minyak untuk berbagai jenis pengobatan penyakit.
Baca juga: Tak Hanya untuk Atasi Ketombe, Alpukat Juga Berkhasiat untuk Kulit: Bikin Awet Muda
3. Mengurangi lonjakan gula darah
Serat adalah nutrisi lain yang relatif kaya pada daging alpukat. Daging alpukat yang kaya serat tidak mudah dicerna dalam tubuh.
Mengonsumsi alpukat juga mampu mengurangi lonjakan gula darah, dan mengurangi risiko penyakit lain yang terkait dengan kandungan gula darah.
4. Mengurangi kolesterol
Kolesterol jahat selama ini menjadi penyebab utama penyakit jantung yang merupakan penyakit paling mematikan di dunia.
Oleh karena itu, dengan memakan buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol seperti LDL dan tringliserida.
Selain itu, manfaat buah alpukat untuk dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL hingga 11%.
Follow us :
5. Mencegah katarak
Siapa sangka jika manfaat buah alpukat untuk kesehatan juga menyasar mata.
Alpukat tidak hanya meningkatkan penyerapan antioksidan dari makanan lain, tetapi juga antioksidan yang tinggi.
Ini termasuk karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Buah ini bisa mencegah terjadinya katarak mata.
