Breaking News:

Info Kesehatan

Depresi hingga Idap Diabetes, Waspada Ini 14 Penyebab Kelelahan dan Mudah Mengantuk

Berikut ini penyebab kelelahan dan sering mengantuk serta berbagai cara mengatasi masalah tersebut.

Shutterstock/Tom Wang
ilustrasi mengantuk 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut ini penyebab kelelahan dan sering mengantuk serta berbagai cara mengatasi masalah tersebut.

Beberapa orang sering mengalami kelelahan secara tiba-tiba dan belum diketahui penyebabnya.

Apakah Anda termasuk orang yang sering merasa lelah dan bahkan juga mengantuk?

Jika ya, berikut ini beberapa penyebab dan cara mengatasi kelelahan dikutip dari Web MD.

1. Kurang Tidur

Kelelahan karena kurang tidur dapat berdampak negatif pada konsentrasi dan kesehatan Anda.

Idealnya, orang dewasa harus tidur selama 7-8 jam setiap malam.

Cara mengatasi Kelelahan karena kurang Tidur

Jadikan tidur sebagai prioritas dan pertahankan jadwal yang teratur.

Usahakan untuk menyingkirkan laptop, ponsel, dan televisi dari tempat tidur Anda.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved