Breaking News:

Jangan Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Merusak Kesehatan, Termasuk Gabut Main Medsos

Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan, seperti dilansir dari Very Well Health.

Editor: khairunnisa
Pixabay.com
Ilustrasi media sosial 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sementara kebanyakan orang tahu bahwa merokok itu buruk bagi kesehatan dan makan terlalu banyak makanan olahan dapat merugikan, ada banyak kebiasaan buruk lainnya yang juga perlahan-lahan dapat merusak kesehatan.

Beberapa kebiasaan ini mungkin sulit dikenali, terutama jika itu adalah bagian dari rutinitas seseorang.

Ia mungkin tidak langsung merasakan efek berbahaya apa pun, tetapi seiring waktu efek tersebut dapat berdampak serius pada hubungan, kesehatan fisik, dan kesehatan psikologis.

Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan, seperti dilansir dari Very Well Health.

1. Stres

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Behavior Research and Therapy menemukan bahwa merenungkan peristiwa yang menimbulkan stres dapat menyebabkan peningkatan gejala depresi.

Semakin banyak orang memikirkan peristiwa yang membuat stres, semakin besar kemungkinan mereka menjadi depresi.

Para peneliti menemukan bahwa mengurangi aktivitas tersebut dapat membantu meringankan suasana hati yang tertekan.

Sadarilah berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk memikirkan peristiwa-peristiwa yang membuat stres dalam hidup.

Daripada mengulangi hal-hal yang tidak dapat diubah, berkomitmenlah untuk menggunakan energi untuk tujuan yang lebih bermanfaat seperti merencanakan masa depan atau menikmati saat ini.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved