Menu Sarapan ala JSR: Manfaat Alpukat Dikonsumsi Tiap Pagi, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sejak dulu alpukat terkenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Buah ini kaya akan potassium yang berguna untuk menurunkan kadar gula darah, hingga mencegah gagal ginjal.

Buah alpukat bisa dimakan kapan saja. Namun buah yang bentuknya menyerupai pir ini rupanya sangat baik apabila disantap sebagai menu sarapan.

Dilansir Ciston PR Newswire (07/01), orang yang rutin mengonsumsi alpukat segar setiap sarapan, terbukti dapat menyehatkan fungsi jantung dan mengurangi risiko terserang stroke, hingga serangan jantung.

Begitu juga penjelasan dari dr Zaidul Akbar, pendakwah sekaligus dokter yang kerap memberi tips hidup sehat lewat konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR).

Dia menyebut, alpukat adalah pilihan yang paling bagus dan cocok dikonsumsi setiap pagi hari karena bisa membuat tubuh berenergi dan lebih semangat.

Pasalnya, buah alpukat mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan, mengurangi tekanan gula darah, hingga mengoptimalkan fungsi tubuh dengan memberi makan serat pada bakteri baik.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Kesuburan Pria, Memperbaiki Mood dan Tingkatkan Vitalitas

Tentunya kandungan ini membuat tubuh menjadi lebih bernergi di pagi hari.

Kata dr Zaidul Akbar, manfaat mengonsumsi alpukat setiap pagi bukan hanya menyehatkan jantung melainkan juga dapat memberi kesehatan pada otak hingga pembuluh darah.

Sehingga sangat dianjurkan mengonsumsi alpukat setiap hari sebagai sarapan.

Ada tips cara enak mengonsumsi alpukat untuk sarapan.

Umumnya, kita sering menyajikan alpukat dengan cara dicampur gula pasir atau susu kental manis. Namun, cara ini dianggap tidak menyehatkan bagi tubuh.

Baca juga: Mau Kulit Wajah Cerah dan Halus? Gampang! Pakai Alpukat untuk Masker, Begini Cara Membuatnya

Sebaiknya, saat mengolah alpukat hindari penggunaan gula maupun susu kental manis.

Sebagai menu sarapan, Anda dapat membuat bubur alpukat dengan cara dihaluskan sesuai selera.

Sebagai pengganti gula dan susu kental manis, Anda bisa menambahkan rasa manis alami menggunakan madu atau potongan kurma ke dalam campuran alpukat.

Kedua bahan pemanis tersebut berperan sebagai sumber asam amino terbaik pada tubuh.

(TribunnewsBogor.com/SerambiNews.com)