Manfaat Alpukat
8 Manfaat Alpukat untuk Lansia, Sehatkan Jantung dan Kurangi Risiko Gangguan Ingatan
Alpukat juga mampu membantu meningkatkan ingatan dan menguatkan mata. Selain itu, masih ada manfaat lainnya dari alpukat untuk lansia.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
6. Mencegah kanker
Dalam sebuah penelitian, ekstrak alpukat juga telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker prostat di laboratorium.
Hal ini menunjukan, kalau avocado bisa berguna untuk pencegahan kanker.
Bahkan, buah ini juga disebut sebagai salah satu obat untuk membantu penyembuhan kanker.
Baca juga: Kaya Nutrisi dan Lemak Sehat, Ini Manfaat Alpukat untuk MPASI Bayi dan Cara Mengolahnya
7. Meringankan gejala arthritis
Arthritis (artritis) atau radang sendi adalah peradangan atau inflamasi di dalam dan sekitar persendian tubuh.
Peradangan pada sendi menyebabkan sendi menjadi bengkak, kaku, dan nyeri, atau bahkan sulit digerakkan. Kondisi tersebut dapat terjadi pada satu atau beberapa sendi di tubuh.
Penyakit radang sendi terbagi ke dalam beberapa jenis. Namun, jenis radang sendi yang paling sering terjadi adalah osteoarthritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA).
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ekstrak minyak alpukat dapat mengurangi osteoartritis.
Ini sebabnya, alpukat sangat direkomendasikan untuk para lansia.
8. Mengurangi risiko gangguan penglihatan dan ingatan
Mengonsumsi alpukat dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan dan gangguan ingatan pada lansia.
Pada sebuah penelitian Journal Nutrients, seorang yang memiliki usia di atas 40 tahun dan konsumsi buah alpukat selama 6 bulan setiap hari mengalami peningkatan lutein sebanyak 25 persen pada mata mereka dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Lutein merupakan pigmen yang biasa ditemukan pada buah serta sayuran yang dapat terakumulasi dalam mata, darah, dan otak. Lutein berfungsi sebagai antiinflamasi dan antioksidan.
(TribunnewsBogor.com/Kontan.co.id)
