Bikin Anda Kenyang Lebih Lama, Catat Ini Rekomendasi 5 Menu Makanan Sehat Untuk Sahur,

Jika kita menggabungkan kacang dengan susu panas saat sahur, itu akan menjadi kombinasi yang baik karena produk susu sangat mengenyangkan.

Editor: khairunnisa
Youtube channel rans entertainment
Nagita Slavina dan Raffi Ahmad sahur bareng 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Menu sahur yang dikonsumsi tentu akan menjadi salah satu faktor yang menentukan kelancaran puasa kita.

Jika mengonsumsi makanan secara asal tanpa memperhatikan kandungannya, bisa saja kita menjadi sulit berkonsentrasi atau lemas sepanjang hari.

Sebaliknya, jika mengonsumsi menu sahur yang sehat, tubuh akan lebih kuat dalam menjalani puasa.

Pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh membuat kita tetap dapat menjalani aktivitas dan beribadah dengan lebih fokus.

Nah berikut ini, ada makanan sehat yang cocok dijadikan sebagai menu sahur selama puasa Ramadhan kali ini.

Telur

Telur kaya akan protein, vitamin, dan nutrisi sehingga membuat perut kita kenyang.

Cara mengonsumsinya pun beragam, sehingga kita tak akan bosan.

Misalnya, dengan membuat telur dadar sayur lalu memadukannya dengan roti panggang.

Bisa juga membuat orak-arik telur dan meletakkannya di atas roti panggang yang sudah dilapisi selai kacang atau almond butter.

Kita juga bisa menyimpan telur rebus selama seminggu dan mencampurnya dengan salad.

Baca juga: Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2022 Wilayah Bogor dan Sekitarnya, Lengkap Bacaan Niat dan Doa Buka Puasa

Oatmeal

Makanan kaya protein dan karbohidrat seperti oatmeal tak hanya menyehatkan, tapi juga akan memberikan kita banyak energi.

Untuk mengonsumsinya saat sahur, kita bisa membuat oatmeal menjadi smoothie sehat dengan tambahan pisang dan susu.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved