Manfaat Alpukat

Menu Sehat Sarapan Pakai Alpukat, Ini Sederet Manfaat yang Didapat

Rupanya memasukkan alpukat dalam menu sarapan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
Istimewa
Manfaat alpukat sebagai menu sarapan rutin, bagus untuk penderita gula darah 

2. Mengandung lemak tak jenuh tunggal

Lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Kandungan ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengelola kolesterol.

Baca juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Alpukat Bagi Penderita Gula Darah

3. Tinggi kalium

Kandungannya yang kaya akan kalium sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.

Kalium meniadakan efek natrium pada tekanan darah, sehingga membantu menurunkan angka tensi.

4. Menurunkan kadar kolesterol.

5. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol membuat alpukat sebagai buah yang bagus untuk kesehatan jantung.

(TribunnewsBogor.com/Grid.id).

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved