Ramadhan 2022

Ini Makanan yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Simak Ulasannya

Saat buka puasa, kebanyakan orang berusaha untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang besar.

Editor: Damanhuri
Kompas.com
Ilustrasi makanan berlemak 

Makanan berminyak yang tidak dapat dihindari saat berbuka puasa adalah gorengan. Makanan sederhana namun paling banyak diminati ketika saat buka puasa.

Kemudian, makanan terlalu manis pun tak baik untuk tubuh.

Gunakan pemanis alami seperti madu atau gula dari tebu atau makanlah buah-buahan untuk pengganti makanan atau minuman manis.

Makanan atau minuman manis akan lebih cepat dicerna, dan hal itu akan membuat lebih cepat merasa lapar.

3. Minum berkafein saat buka puasa

Banyak orang yang sudah ketergantungan terhadap kopi, sehingga mudah mengantuk apabila tidak meminumnya.

Walau begitu, berbuka puasa dengan kopi bukanlah hal yang baik. Kandungan dari kopi tersebut dapat menyebabkan asam lambung meningkat dan berbahaya. Pasalnya selama berpuasa, lambung tidak mendapatkan asupan makanan.

4. Makan terlalu banyak saat berbuka

Apapun yang berlebihan berujung tidak baik, begitu pun dengan makan yang terlalu banyak.

Dilansir dari Kompas.com Rumah sakit Burjeel di Abu Dhabi menampung sebanyak 50 pasien per hari pada bulan Ramadan, yang rata-rata memiliki gejala diare, muntah-muntah, nyeri perut akut, dan radang perut.

Dr. Magdi Mohamed, spesialis pengobatan darurat di RS. Burjeel menjelaskan bahwa hal tersebut disebabkan oleh makan berlebihan saat berbuka puasa, terutama yang kaya akan karbohidrat.

Ia mengatakan bahwa ketika saatnya berbuka puasa, kita harus memperlakukan perut dengan hati-hati, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan kecil seperti kurma sebanyak 2-3 buah, beserta segelas air putih.

Nah, itulah dia 4 kebiasaan makan tak sehat yang harus dihindari ketika berbuka puasa.

(TribunJabar.id)

Sumber: Tribun Jabar
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved